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Manif. sportives 2010-2011

Cette page contient les sorties des encadrants et adhérents (hors sorties de l'association) qu'ils souhaitent vous faire découvrir et partager

Samedi 13 août 2011 : Trail des Hauts Forts (21 & 43 km) à Morzine
Laurent a participé à ce trail et nous livre quelques photos.
 
Son classement :
 
 
 
Dimanche 29 mai 2011 : Marathon du Mont Saint Michel (42,195 km)
Sur presque 4 000 coureurs, il y  avait Didier et Thierry sur le marathon ainsi qu'Ingrid et Matthieu  sur le relais DUO (3h02'07'' soit 24ème équipe).

Matthieu

Le WE et le cadre fantastique. Je n’étais jamais allé dans ce coin…ça vaut la peine.

Surtout quand il fait beau comme le WE dernier…et en plus si c’est avec les copains…alors que dire de plus…

Un petit mot sur la course : je n’ai pas été super emballé par le relais….en effet en partant en même temps que les marathoniens, roi à juste titre de l’épreuve ce dimanche, on se sent un peu en décalage….et on ne sait jamais la position que l’on occupe par rapport aux autres relais ce qui retire tout source de motivation pour se faire violence surtout sur la fin…même si le cadre reste sympa et authentique. Par contre je ne ferrai pas ce marathon pour faire un temps. Mais si vous le prenez comme une sortie entre copains pour vous marrez et en plus couplez cela avec un entraînement long sur un bon rythme c’est parfait…Mais je ne regrette pas le WE
Didier, 1460ème en 3h47'51'' 
Ce fut l'un de mes plus dur marathon au niveau souffrance. Et oui lorsque l'on ne prépare spécifiquement le 42.195km, on le paye cash.
Mais bon je m'en doutai un peu. Malgré tout ce fut une belle balade entre Cancale et le Mont St Michel. Ce fut super de pouvoir courir
un peu avec Ingrid pendant seulement 7km. Car elle le faisait en relais. J'ai du la laisser ensuite toute seule car je sentai qu'au niveau jambe
je n'étais pas au mieux. Mais vivement le prochain marathon. Alors rendez vous le 20 novembre 2011 pour Nice-Cannes
Thierry, 536ème en 3h25'16''
J'ai passé un très bon moment entre amis avec une météo plus clémente que l'année dernière (moins de vent). Très chaud mais bon, c'était pour tout le monde la même chose. Content de mon temps compte tenu de ma préparation chaotique...



Dimanche 29 mai 2011 : Paris - St Germain en Laye (20 km)
Laurent, en super forme termine cette course 84ème/3172 en 1h24'59''.

Parcours très sympathique mais pas facile du tout : départ dans le bois de Boulogne, puis ascension du Mont Valérien vers le km 5, et après la mi parcours, 7km ombragé le long de la seine et une arrivée en côte au château de Saint Germain en Laye (d’où nous avons une très belle vue sur Paris et le parcours que l'on vient d'effectuer).

Le ravitaillement de l'arrivée était très abondant en eau et en fruit, et ceux sur le parcours (km 5, km 10, km 15, km 17,5) également, sauf que c'était des gobelets (ça c'est moyen).

Sinon, concernant ma course, comme d'habitude, pas bien placé au départ, environ 1000 personnes devant, donc obligé de galérer le 1er km pour en doubler déjà une bonne partie. Vers le 5ème km, il y avait la première grande bosse, j'ai pas mal ralenti mais je pense l'avoir bien passée. Ensuite la descente vers le 7ème km, ca fait du bien. Puis une succession de petites montées et descentes (tunnel, pont) assez casses pattes.
Je passe le km 10 en 42' environ (ce qui doit d'ailleurs être mon record sur cette distance). Je vais continuer a doubler quelques coureurs jusqu'au km 15,5 environ au moment ou je rattrape les meneurs d'allure. Je m'accroche à quelques mètres derrière eux jusqu'au ravitaillement du km 17.5 que je ne prend pas et me retrouve donc juste devant le groupe de 7 à 10 coureurs jusqu’à la dernière côte (juste avant le km19) ou ils m'ont tous dépassés (j'ai pourtant donné tout ce qu'il me restait).

Au final, moins de 1h25 sur ce parcours, c'est génial.
Mon frère est venu me voir à l'arrivée et m'a avoué qu'il ne pensait pas me voir arriver si tôt, moi non plus pour être tout à fait honnête.

Course que je conseille pour ceux qui aiment bien les parcours difficiles, il n'y a pratiquement que du bitume, même le long de la seine.
Le seul hic, le départ est à 8h du matin, il faut se lever très très tôt.




Samedi 14 mai 2011 : Bretagne Ultra Trail (64 km - 120 km)
Jean-Michel a fait cette épreuve pour la seconde fois. Il nous gratifie de superbes photos prises le long du parcours (merci !).
Son ENORME récit : ici


Dimanche 8 mai 2011 : Interclubs à Chateaudun
Notre présidente, Valérie,  et Didier étaient présents pour représenter leurs clubs respectifs à Chateaudun.

Photos de Bernard GERMOND : toutes les photos ici



Dimanche 1er mai 2011 : Semi-marathon  de MONETEAU (89)
Thierry, en ballade dans la région d'Auxerre, fait le semi de Monéteau (superbe parcours loin d'être plat avec une grosse chaleur) en 1h34'.
 

 
Dimanche 1er mai 2011 : Semi-marathon et foulées de Ste Gemme Moronval (28)
Encore et toujours Ingrid & Didier qui se font violence sur les routes de la région pendant le wek-end :-)
Ingrid a fait les foulées (10,75 km) en 49'31'' soit 54/154 (encore 4ème de sa catégorie sur 17...ca va venir, le podium n'est plus très loin !!!). Didier quand à lui a préféré le semi en 1h32'21'' soit 39/178 et 17/62 dans sa catégorie.

 

Dimanche 17/04/2011 : 15 km de LINDRY (89)

Ingrid et Didier ont représenté les P'tites Foulées en participant à cette course dont le parcours est très vallonné.

Le circuit du 15 KM est composé de 3 boucles autour de Lindry sur des petites routes de campagne ; 2 boucles pratiquement identiques et peu vallonnées puis une dernière boucle avec une belle petite côte de 650 mètres au kilomètre 11. Le plus de ce circuit est que les concurrents passent 2 fois dans le centre du village, au niveau de la ligne d’arrivée, où de nombreux spectateurs sont présents.

Résultats :

Ingrid - 1h10'40'' - 95/201 scratch - 4ème Sénior Féminine

Didier - 1h01'44'' - 22/201 scratch - 11ème V1


 
Dimanche 10/04/2011 : Marathon de Paris(42,195 km)
Laurent participait à cette épreuve sous un soleil trop généreux pour ce genre d'épreuve. 
"Je fais un temps de 3h39'56'' améliorant mon meilleur temps sur marathon d'une
dizaine de minutes, mais ne réussissant pas mon objectif de descendre sous les
3h30"

 
Dimanche 03/04/2011 : Marathon de Cheverny (42,195 km)
Jean-Michel, encore lui, nous gratifie (merci !) de son récit qui détail son marathon passé dans la douleur.
Vous pouvez le lire en cliquant ici
 
 
 
Dimanche 06/03/2011 : Trail des vulcains (35 km -62 km)
Notre Trailer de l'extrême, Jean-Michel, a participé une nouvelle fois à cette épreuve (62 km) en 8h35'35''.
Si vous avez quelques minutes, vous trouverez tout son récit : ici
 
 

 
Une délégation féminine représentait l'association à cette superbe course située dans un cadre exceptionnel : le parc du Château de Rambouillet avec sa bergerie (et sa côte mémorable...). 366 femmes arrivantes dont...
Valérie : 3ème féminine en 41'37''
Chantal : 55'19'' (128)
Ludivine : 57'24'' (183)
Image provenant du site : www.rs-athle.fr
 


Dimanche 20/03/2011 : Semi-marathon de Chartres
Bravo à Denis qui arrive en 1h37'28" 170 sur 609 participants et malheureusement abandon de Didier au 9ème Km (blessure).
Sans oublier Loïc qui termine en 1h55'16'' soit 445ème.


Photos de Bernard GERMOND

 
 
Les P'tites Foulées étaient présentes pour cette superbe course orgnaisée par nos amis et voisins de Droue (bravo à eux pour cette organisation sans faille !).
3 Parcours étaient proposés (7, 14 et 30 km) :
7 km :
Christelle - 23/68 - 49'13''
Anne - 28/68 - 51'27''
Laurent - 29/68 - 51'28''
Laurent Bu. - 31/68 - 52'09''
Mylène - 32/68 - 52'10''
Philippe - 39/68 - 55'36''
 
30 km :
Thierry - 6/62 - 2h39'36''

 
 

Dimanche 13/03/2011 : Semi-marathon de Rambouillet
 
2123 arrivants à ce traditionnel semi-marathon dont quelques P'tites foulées !

Laurent : "Ravi de ma performance, le parcours est très agréable et le temps était impeccable. Je venais pour confirmer mon chrono du semi de Malte, j'ai démarré en conséquence et alors qu'à Malte j'ai ralentit légèrement, ici, j'ai pu accélérer un peu sur la seconde moitié du semi. Donc au final un nouveau record sur cette distance qui me convient bien je pense.
Ça annonce de beaux lendemains en course à pied..."

 

Dimanche 27/02/2011 : Semi-marathon de Malte (et oui !)
Laurent nous fait voyager avec son semi à l'étranger qu'il a couru en 1h34'11''' en finissant 179/1581.
"J'ai participé à ce semi marathon pendant mes vacances passées sur l'Ile de Malte (en Méditerranée au sud de la Sicile), c'est très agréable de pouvoir allier tourisme et course à pied. Bonne organisation, ravitaillements en eau et boissons énergétique nombreux, météo excellente et parcours très rapide.
J'ai profité de toutes ces conditions favorables pour battre mon record sur cette distance de plus de 10 minutes, les sensations étaient excellentes avec juste un léger fléchissement en fin de parcours. Je suis très content de ma course et de mon séjour et je conseille cette course à tous les adeptes des courses à l'étranger, il y a également un marathon en même temps que le semi."






Dimanche 20/02/2011 : Semi-marathon de Bullion (78)
Thierry se présentait au départ du semi-marathon (21,100 km) de Bullion, traditionnelle course de début de saison organisée par le Lions Club dont les profits sont versés à l'hôpital pédiatrique de Bullion.
"Très content de ma course car je comptais faire un temps pour bien préparer le trail nocturne prochain de Droue (30 km) mais de là à battre mon record sur la distance (1h27'58''), je n'y pensais pas. Très bonnes conditions météo (neige l'année dernière) sans vent ni pluie. De bonne augure pour la suite :-)"
 Ma course :



Dimanche 20/02/2011 : Foulées Etampoises (10 km)
Ingrid, Joël & Didier se sont rendus à Etampes pour participer aux 10km qui avaient été annulés l'année dernière pour cause de tempête.
Malheureusement, Didier doit abandonner au bout de 900m suite à un problème "technique" au mollet. Parcours plat avec beaucoup de relances.
Les résultats :
Ingrid : 45'29'' (207/346)
Joël : 38'34'' (77/346)

 

 



Dimanche 13/02/2011 : Cross (1/2 finale championnats de France à Rouillet St Estèphe)
Valérie et Didier participaient avec leurs clubs respectifs à cette épreuve puisqu'ils s'étaient qualifiés précédemment à Orléans le 30/01 (voir plus bas).
Valérie (30ème) se qualifie sur cross court pour les championnats de France par équipes avec son club de Lucé Mainvilliers.
Didier, malheureusement, à été obligé d'abandonner sur blessure (restes du 30/01) à mi-course. L'expérience a parlé : mieux vaut arrêter que de s'entêter à finir et compromettre ainsi les objectifs suivants.
 
Photos de Bernard Germond (toutes ses photos de l'épreuve : ici)
 
Samedi 05/02/2011 : Trail nocturne de Soulaires (9 & 18 km)
Chantal (9 km), Jean-Michel & Thierry (18 km) se sont pris pour des lucioles le temps d'une course réalisée par nos voisins de Soulaires qui ont, comme à leur habitude, organisé parfaitement cet événement. Tout y était : la bonne ambiance, les commissaires en nombre, la convivialité, la restauration d'après course...
Départ à 18h30 pour le 9 km et 18h45 pour le 18 km (ci-dessous le parcours) dans le bois de Soulaires : de quoi bien s'amuser !!!

Récit de Jean-Michel : ici

 
Samedi 05/02/2011 : 10 km de MALAKOFF
Ingrid, qui voulait sa "revanche" par rapport aux 10 km de Paris XIV, a parcouru les 10 km en 45'15'' et termine la course 230/541 au général et 11/61 dans sa catégorie : BRAVO !
 
Dimanche 30/01/2011 : Régionaux de cross à SAINT JEAN LE BLANC (45)
CROSS COURT :
Valérie : 19ème sur 59  elle se qualifie avec son équipe LMPTT pour la demi-finale des championnats de France de cross
 
VÉTÉRAN :
Didier 56ème sur 245 (qualifié)
"
Pour ma part je me suis mis au repos pendant 3-4 jours, car lors du cross je me suis fait un petit point en dessous du mollet.
Cela m'est arrivé avant d'enchainer la 4ème et dernière grande boucle. J'étais en chaussure de pointe, mais le terrain était dur.
J'ai perdu une dizaine de place sur le dernier tour. Dommage car je me battais bien avec d'autre coureurs qui étaient largement devant moi
lors des championnats départementaux. Mais bon heureusement j'avais de la marge pour me qualifier"

Joël 128ème sur 245. Non qualifié. Il a malheureusement loupé de 2 petites places pour pouvoir se qualifier.

Photos de Bernard Germond (toutes ses photos de l'épreuve : ici)


Dimanche 23/01/2011 : Course à Paris XIV (10 km)

Des encadrants (Ingrid, Ludivine, Didier et Thierry) et un adhérent (Laurent) des P'tites Foulées sont allés défier les coureurs parisiens sur leur territoire :-)
Les conditions étaient parfaites : pas de vent, pas trop froid, beau temps...
Les résultats (1347 arrivants) :
Ingrid : 45'32'' (539)
Ludivine : 54'24'' (1067)
 Didier : 45'29'' (531)
"
Ce fut une belle journée hivernale pour faire un 10km sur la capitale. Et oui une première en 30 ans de service de coureur à pied, d'avoir couru à PARIS.
Cela me donnera peut être l'idée d'aller faire un jour ce marathon dans les rues parisiennes. Mais revenons pour l'instant à ce 10km.
Pour ma part ce fut une course tranquille, on va dire un entrainement un peu poussé. Car j'accompagnai Ingrid sur les bases de 45'.
Je l'ai couru tranquillou, car je suis pour l'instant entre les cross. Soit à une semaine des Championnats régionaux de cross la semaine prochaine"
Laurent : 43'15'' (384)
"Un peu trop de monde à mon gout pour un départ groupé, il aurait du y avoir un système de sas de départ.
Sinon je connaissais bien le parcours (hébergement à 10mn du départ) mais j'ai tout de même été surpris par les quelques virages et les relances qui vont avec.
Au départ, j'étais placé trop loin dans le peloton, le premier kilomètre à été beaucoup trop lent, du coup, j'ai du beaucoup accélérer dans les deux suivants ce qui explique surement mon manque de jus sur la fin.
Au final, je suis un peu déçu du chrono qui n'est pas si mal compte tenu des circonstances de course et de ma forme du moment."

Thierry : 38'52'' (137)
"Première course à Paris pour moi également et un record personnel battu sur cette distance, que demander de mieux ? Impressionnant de courir sur les boulevards notamment le long de la gare Montparnasse.."
A noter qu'un ami coureur Sparnonien, Matthieu, finit 4ème en 33'17''
Cliquez sur les prénoms pour plus de détails

 


Dimanche 09/01/2011 : Cross (départementaux) à Châteaudun

Didier a participé au cross de Châteaudun et nous livre ses impressions :
"Je finis 22ème de la course des espoirs, séniors, vétérans sur 90 arrivants.
Et 10ème vétéran. Je m'étais dit si je rentre dans les 10 vétérans ce ne sera pas si mal, donc objectif atteint.
J'aurais pu un peu mieux mais j'ai un peu mal géré ma course. Un bon départ avec la 1ère petite boucle bien placé.
Puis un trou au milieu et une relance sur le dernier tour. Prochains rendez vous sera pour les Régionaux le 30/01/11 à Orléans."


Photos de Bernard Germond (toutes ses photos de l'épreuve : ici)



Samedi 04 & Dimanche 05/12/2010 : L'Origole

Jean-Michel, notre "trailer fou" était présent pour cette épreuve (76 km, il arrive 37ème sur 104).
Son (bref) récit : ici




Dimanche 26/12/2010 : Corrida de Houilles (78)

Dimanche 26 décembre 2010, le plateau a réuni les plus grands athlètes internationaux. C'est l'Ethiopien Imane Merga dossard numéro 3, qui, non seulement remporte la course des As mais aussi pulvérise en 27 minutes 47secondes, le record détenu jusqu’alors par Micah Kogo (27 minutes 56 secondes).
Les P'tites Foulées étaient représentées par Didier (144/320 en 38'16'' sur les 10km soit 36ème VH1) et Ingrid (16ème féminine sur 152 sur la course des 6.900km en 30'16").



Dimanche 21/11/2010 : Route des 4 châteaux (19 km)


Ingrid & Didier ont participé à cette très belle course avec de mauvaises conditions météo qui ont rendu le terrain glissant.
Ingrid :
1h34'31'' soit 60/565 femmes et 25/163 en SEF
Didier : 1h18'17'' soit 103/1649 hommes  et 33/685  en V1H


Dimanche 24/10/2010 : Marathon relais des Yvelines (42,195 km)

Il y avait une équipe féminine des P'tites Foulées (Ingrid, Chantal & Ludivine) sur le marathon relais ainsi que Didier et Jean-Michel sur le marathon. Elles terminent 1ère équipe féminine !!!!!!!!!!
Didier nous fait un temps canon (3h04'23'') qui le qualifie pour les championnats de France de marathon.
Jean-Michel fait son marathon en 3h27'12''.



Samedi 11/09/2010 : Rando VTT de nuit à Soulaires (30 km)
Thierry (1h41 pour 32,730 km)
"Il s'agissait d'une randonnée nocturne (de vrais chouettes ces Soulairiens avec leurs épreuves de nuit !), donc sans notion de classement organisée par nos voisins du "VTT - Trail" de Soulaires. Pour une première édition, elle fut plus que réussie malgré des "petits malins" (pour rester poli) qui ont retiré le balisage à certains endroits juste avant le départ.
Avec mes 2 frontales sur le casque (merci Joël pour la tienne) et 2 autres sur le VTT, je devais être les plus "éclairé" de la soirée :-)
Le but étant pour moi de ne pas tomber et compromettre ainsi ma préparation au marathon de Vannes (17/10/2010).
Nous étions plus d'une cinquantaine sur les 2 parcours proposés (12 & 30 km).
Départ vers 20h00 de la mairie de Soulaires avec une bonne ambiance. Le ravitaillement (excellent) à mi-parcours sur un tracé fait pour tout le monde c'est à dire pas trop technique pour les non vététistes aguerris comme moi. De quoi se "dépouiller" en toute sécurité avec des bénévoles super motivés tout au long du parcours et à l'arrivée.
Une très bonne organisation et l'envie de renouveler l'expérience si une deuxième édition a lieu."
Détail de la sortie : http://connect.garmin.com/activity/48608060



Dimanche 29/08/2010 : Course "La Forestière" de Belhomert (11km300)
Didier
: 45'42''' soit 20/154 et 11/51 en V1
Thierry : 48'25'' soit
48/154 et 19/40 en S
"Course de reprise pas trop (pas du tout) préparée...1min de plus que l'année dernière"
 
 

 
Extrait de l'album de Bernard Germond (version complète : ici)


Vendredi 27/08/2010 : "Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB)" depuis Chamonix (environ 166 km et 9500 m de dénivelé positif)
Après avoir récupéré le nombre de points suffisants avec des courses de très haut niveau pour participer à cette épreuve mythique, notre Jean-Michel à pris le départ de l'édition 2010. Cela n'allait malheureusement pas se passer comme il aurait voulu...son récit ici.


Dimanche 04/07/2010 : "Trail des Tordus" à Verzenay près de Reims (20, 40 ou 60km)
Notre "Trailer fou"
(Jean-Michel) a encore fait des siennes cet été !
Il finit 12ème sur la course de 40 km en 4h10min (son (petit) récit de l'aventure champenoise : ici)
Bravo !
Autre album photo de l'épreuve : http://picasaweb.google.com/Trail.des.Tordus